jak ćwiczyć ze sprężynami?

[leka]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam pomocy w temacie korzystania ze sprężyn do ćwiczeń. Chcę zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie mam dostępu do siłowni ani sprzętu fitness. Dlatego postanowiłam wykorzystać sprężyny do ćwiczeń, które są niedrogie, łatwe w przechowywaniu i pozwalają na różnorodne treningi. Czy ktoś z Was już korzystał z nich? Jakie są Wasze ulubione ćwiczenia? Chętnie poznam Wasze doświadczenia i porady. Mam nadzieję, że dzięki nim uda mi się osiągnąć swoje cele i poprawić swoją kondycję. Z góry dziękuję za wszelką pomoc i motywację!